Vertrouwen vinden in jezelf kan lastig zijn. Het is bovendien niet voor iedereen eenvoudig om na een ingrijpende gebeurtenis anderen weer te gaan vertrouwen.
Een heftige ervaring oftewel een trauma overkomt iedereen. Het hoeft geen oorlog te zijn om een ervaring als heftig te ervaren. De reden dat je een gebeurtenis als heftig ervaart, is geheel afhankelijk van wat je al eerder hebt meegemaakt.
Mijn cliënten moeten altijd een beetje lachen als ik dit zeg: ‘Bombardeer jezelf tot held. Kan jou het schelen! Wees knettertrots op jezelf. Je doet het maar wel mooi.
Er gebeurt nog meer bij je als je stress ervaart. Het is niet het brein dat er als eerste voor zorgt dat je reageert, dat doet je lichaam. Je voelt voordat je denkt.
Goed, nu weet je wat er gebeurt in iemands hoofd en lichaam als het leven hard uithaalt. Ook weet je dat het belangrijk is om aan een cliënt uit te leggen: wat jij voelt, is van jou.
Net vertelde ik het verhaal van de keuze die Daphne maakte over de manier waarop ze naar haar verleden keek. Zij maakte deze keuze omdat die haar hielp. Op die manier pakte ze de regie over haar leven terug.
Op de vraag of gedachten sterker zijn dan gevoelens heb ik wel even zitten broeden. Want zoals ik al eerder aangaf, hebben we eerst een gevoel voordat we gedachten hebben over wat we meemaken.
We hebben allemaal verschillende rollen. Je bent vader, moeder, zoon, dochter, vriend, vriendin, collega, buur, professional, sporter … nou goed, zo kan ik nog wel even doorgaan.
Wij mensen hebben een ingenieus systeem dat ons helpt om met moeilijke en stressvolle situaties om te gaan. Zoals ik al eerder aangaf, kunnen we het simpelweg niet aan om sommige ervaringen heel bewust en volledig te ervaren.
In het thema De manieren om te groeien heb ik uitgelegd wat nu eigenlijk veerkracht is en dat het voor iedereen een heel persoonlijk proces is. Toch kun je een cliënt heel goed begeleiden in dit proces.