Opdracht: Persoonlijk Ontwikkelplan (POP)

Je kunt het inzicht in je persoonlijke kwaliteiten ook heel goed gebruiken als basis voor een Persoonlijk OntwikkelPlan (POP). In een POP beschrijf je je sterke kanten, je ontwikkelpunten en hoe je hiermee in de praktijk aan de slag gaat. Wanneer je in reflecteert op je eigen functioneren, kom je vanzelf je ontwikkelpunten tegen. In deze...

Opdracht: Zelfreflectie feedback

Hoe geef, ontvang en gebruik jij feedback? In deze opdracht, reflecteer je op hoe jij omgaat met feedback. Hieronder vind je een aantal open vragen die je beantwoordt door een van de drie woorden te onderstrepen.

Opdracht: Zicht op je irrationele gedachten

In deze opdracht onderzoek je welke irrationele gedachten je belemmeren bij het inzetten in je ontwikkelcommunicatiestijl. Kijk naar je huidige communicatiestijl en je ontwikkelcommunicatiestijl. Welke gedachten en overtuigingen belemmeren je om je ontwikkelcommunicatiestijl meer in te zetten?

Opdracht: De signaalfunctie van emoties

Opdracht: De signaalfunctie van emoties In deze opdracht ga je uitzoeken welk signaal jouw gevoelens en emoties aan je geven, en welke signalen je kunt opmaken uit de gevoelens en emoties van de ander. Eigen gevoelens en behoeften Laat drie lastige praktijksituaties in je opkomen die je de afgelopen weken zelf hebt meegemaakt. Oefen je om bij de term lastige praktijksituatie niet...

Opdracht: Versterk je eigenwaarde

In deze opdracht geef ik je drie suggesties om je eigenwaarde te versterken. Realiseer je dat je huidige gevoel van eigenwaarde gedurende vele levensjaren tot stand is gekomen. Het versterken van je eigenwaarde is dan ook een langdurig proces, waarvan je nu de eerste stappen kunt gaan zetten. Suggestie A: Wees je bewust van je kwaliteiten Benoem...

Opdracht: Emoties tijdens het onderhandelproces

Opdracht: Emoties tijdens het onderhandelproces. In deze opdracht word je je bewust(er) van de emoties die het onderhandelingsresultaat beïnvloeden in een voor jou lastige praktijksituatie, en hoe je effectiever kunt omgaan met deze emoties. Wanneer je je onder druk voelt staan, of in het nauw gedreven, kunnen emoties heftiger worden. Daarom is je praktijksituatie uit opdracht 8.4 en...

Opdracht: 'De creatieve mood'

Opdracht: 'De creatieve mood'. Durf jij het aan om je grenzen te verleggen en de creatieve stroom in jezelf aan te boren? In deze opdracht vind je een aantal handvatten op het emotionele en fysieke niveau. Houdingsverandering Neem waar hoe je er nu bij zit. Verander vervolgens één aspect in je lichaamshouding. Verander nog drie...

Opdracht: Het antiklaagprogramma van Bowen

Opdracht: Het antiklaagprogramma van Bowen. Met behulp van het simpele antiklaagprogramma van Will Bowen dring je je eigen negativiteit terug. Hierdoor krijg je een positieve invloed op je omgeving. Als je iets niet leuk vindt, verander het dan. Als je het niet kan veranderen, verander dan je instelling. Klaag niet. Citaat Maya Angelou in Een betere wereld De Amerikaan Will Bowen,...

Opdracht: Een innerlijke dialoog

Opdracht: Een innerlijke dialoog. In deze voer je een innerlijke dialoog aan de hand van een aantal concrete stappen. Hierdoor word je je bewust van het effect van deze dialoog op jezelf en op je communicatie met anderen Voer een innerlijke dialoog tussen twee subpersonen in jezelf, zoals beschreven in paragraaf 4.7. Je kunt bijvoorbeeld een dialoog voeren tussen de twee...

Opdracht: Waarnemen van non-verbale communicatie

In deze opdracht word je je bewust van de impact van de non-verbale communicatie in een voor jou lastige praktijksituatie. Neem een eenvoudige conflictsituatie in gedachten die je recent hebt meegemaakt, een meningsverschil, misverstand of een onuitgesproken irritatie. Verbeeld deze situatie als het ware nog eens in je gedachten. Eigen...