Fase 4: anticiperen op de toekomst

De burn-out is voorbij. In fase 3 heeft je partner de balans tussen de ouderlijke en de kinderlijke dimensie weer hersteld. En jij bevestigt hem daarin. Je steunt hem als hij na inspanning even wil gaan slapen. Jullie eten samen...

Menselijke eigenschappen en bipolariteit

Zoals een etmaal bestaat uit een dag en een nacht, zo kent ieder leven gezondheid en ziekte, haat en liefde. Om te waarderen wat het is om gezond te zijn, moet iemand ook wel eens ziek zijn. Het begrip ouderdom krijgt betekenis door het begrip jeugd...

Managers en teams

Problemen rond werkdruk, overspannenheid en burn-out nemen toe; de kosten zijn de laatste paar jaren met ongeveer 25 procent gestegen. Het is daarom verbazend dat leidinggevenden slechts bij weinig organisaties getraind zijn in het herkennen van, voorkomen van en omgaan met overmatige werkdruk. De laatste jaren merk ik een duidelijke toename...

Wandel! Naar relaxter leven én naar betere coaching, met resultaat

Wandelcoachen is fantastisch. Ik ben er weg van. Wandelend naast elkaar, in de natuur, met de frisse wind op je wangen, de ruimte en stilte om je heen bereik je als coach sneller en betere resultaten....

Deel: Praktijk: aanpak volgens het achtstappenplan

De afgelopen decennia heb ik in mijn praktijk goede resultaten behaald met het achtstappenplan dat ik in dit deel beschrijf. In de begeleiding moet je er echter rekening mee houden dat stress- en burn-outcoaching altijd maatwerk is. Het kan zijn dat de volgorde bij een coachee anders moet of dat bepaalde stappen niet nodig blijken.

Voorwoord: Ineens zag ik dubbel …

‘Je vitaliteit is heel vanzelfsprekend, totdat ze niet meer vanzelfsprekend is!’ Zelf heb ik dit in de zomer van 2015 aan den lijve ondervonden. Ik stond ’s ochtends op en merkte dat ik van de ene op de andere dag dubbel zag...

Leven met tegenstellingen

Stel je de volgende situatie voor. Het heeft flink geregend. Na de regenbui sta je voor het raam en je zegt: –   ‘Ik moet nog naar de bakker, want het brood is bijna op. Ik moet niet vergeten mijn moeder te bellen en laat ik ook mijn bureau eens opruimen...

Stap 1: Oriëntatie

Om het coachproces goed van start te laten gaan, is het van belang dat je als coach eerst een oriënterend gesprek voert met de coachee. Bij een goede verstandhouding tussen de coachee en de opdracht-/werkgever en als de coachee dat aankan, kan er ook een driegesprek tussen opdracht-/werkgever, coach en coachee plaatsvinden...

Fase 3 Evenwicht tussen ‘ouder’ en ‘kind’

Toen hij voor het eerst bij zijn therapeut binnenstapte, was de cliënt een en al ‘ouder’. Hij wilde alleen maar actief zijn, hij wilde voortdurend denken. In fase 1 en 2 heeft de therapeut hem dit laten inzien en hem weer ‘kind’ leren zijn...

We hebben elkaar nodig

Als er nu over iets geen misverstand zou kunnen bestaan, dan is het toch wel over het gegeven dat een mens het in zijn eentje niet rooit. Zeker als hij ziek is, als hij nog te moe is om een kopje koffie voor zichzelf te halen. Iedereen heeft anderen nodig...