Is een burn-out moeilijk voor jou als naastbetrokkene? Daar kunnen we kort over zijn: ja, heel moeilijk. Het is bijvoorbeeld moeilijk te aanvaarden dat je partner of vriend plotseling niet meer zo sterk en actief is als anders. En het kan beangstigend zijn...
Waarom zou je investeren in je gezondheid en welzijn? Stel je voor dat je na je werk en al je andere verplichtingen nog energie over had. Dat je nog de puf had om leuke dingen te ondernemen. Dat je een ‘uitknop’ in je hoofd had, waarmee je piekergedachten kon stoppen. Hoe zou je leven er dan uitzien? Hoe zou je gedrag veranderen naar de belangrijkste mensen in je leven? Je zou...
Kijken we naar het stressmodel uit het artikel 'Inleiding op Stress te lijf' (figuur 1), dan zien we dat stress kan leiden tot bepaalde lichamelijke en mentale klachten. Of en in welke mate dat werkelijk gebeurt, is afhankelijk van onze weerbaarheid...
Als eenmaal de diagnose burn-out is gesteld en door de cliënt is geaccepteerd, kan de weg naar herstel worden ingeslagen. Bij deze weg draait alles om de relatie tussen de ‘ouder’ en het ‘kind’ in de cliënt...
Om te genezen van een burn-out moet je naast actief ook passief kunnen zijn, vertelden we in het artikel 'Een partner, huisgenoot of een vriend met burn-out'. Deze levenshouding noemen wij ‘bipolair’. Niet in de zin van de manisch-depressieve aandoening...
Dit artikel bevat een voorbeeldbrief die aan de werkgever kan worden gestuurd in geval van burn-out...
Medewerkers Als stress- en burn-outcoach kun je workshops geven om medewerkers bewust te maken van zaken als mentale vitaliteit en preventie van overmatige stress, overspannenheid en burn-out. Het is uiteraard van belang dat alles wat wordt besproken vertrouwelijk is. Als gespecialiseerde coach geef je kort uitleg over stress en de effecten. Je kunt hiervoor de informatie uit...
Vitaliteit betekent levenskracht. Het duidt op je sterk en fit voelen. Vitale mensen beschikken over grote mentale veerkracht en doorzettingsvermogen. Of het nu gaat om jezelf vitaal houden of de vitaliteit van je organisatie, vitaal zijn is essentieel...
Fase 1 begint met het besef van je partner of vriend dat het niet meer gaat. Hij wil wel door, maar het lukt hem niet meer. In de meeste gevallen zal hij proberen oplossingen te vinden voor zijn situatie. Hij zal argumenteren wat er moet veranderen...
Velen halen hun identiteit uit hun werk. Daar worden wij gezien, daar vinden onze collega’s ons aardig of geschikt, daar ontvangen wij respect. Door hard te werken worden wij nog meer gezien en gehoord, ontvangen we nog meer complimenten...