Mentale kracht

Mentale kracht, er wordt steeds meer over geschreven en gepraat. De artikelen, blogs en boeken over mentale kracht en veerkracht stapelen zich op. En ook op de radio en in talkshows op tv wordt er regelmatig aandacht aan besteed. Tot voor kort moesten vooral sporters over mentale kracht beschikken om na een tegendoelpunt toch nog te kunnen winnen. Nu is mentale kracht ook doorgedrongen buiten de sportvelden.

Inleiding Mentale kracht

Twee mensen komen in dezelfde spannende situatie terecht. Ze hebben vrijwel dezelfde kennis, achtergrond en vaardigheden. Toch gaan ze heel verschillend met de uitdagingen en stress om. Waardoor komt dat?

Leidinggeven aan mentale kracht

Veel leidinggevenden onderschatten hoeveel invloed ze hebben op de mensen die ze aansturen. Wat voor een manager één van de vele gesprekken op een dag is, is voor een medewerker vaak het onderwerp waar hij thuis enthousiast over vertelt. Of wakker van ligt. De tevredenheid en motivatie van veel mensen wordt voor het grootste deel bepaald door het gedrag van hun manager.

Bijlagen Mentale kracht

BIJLAGEN 

Het ontwikkelen van mentale kracht

Bij het ontwikkelen van mentale kracht gaat het om het worden van de beste versie van jezelf. Maar hoe ziet die versie eruit? Wanneer je daar een beeld van hebt, kun je kijken naar wat je belemmert. Is mentale kracht te ontwikkelen? 

Hoe zit mentale kracht in elkaar?

Alle wijsheid begint bij het kennen van jezelf. Dat geldt ook voor de ontwikkeling van mentale kracht. Mentaal krachtig is niet ‘goed’ en mentaal gevoelig is niet ‘fout’. We hebben allemaal onze sterke punten en dingen die we kunnen ontwikkelen. Hoe worden we de beste variant van wie we kunnen en willen zijn? 

Mentale weerbaarheid

Confrontaties met grensoverschrijdend gedrag en agressie gaan altijd gepaard met de nodige spanning en stress. Naast de juiste kennis en vaardigheden is een...

Je mind en waarom het niet eenvoudig is om altijd mentaal krachtig te zijn

Wat houdt je tegen? Je hebt te maken met de wereld om je heen, je lijf en wat je denkt. Hoewel alle drie belangrijk, verschilt de mate waarin je ze zelf kunt beïnvloeden nogal. Op je leefwereld en andere mensen heb je weinig invloed. Ook je lichaam kun je maar betrekkelijk weinig beïnvloeden. Natuurlijk kun je er goed voor zorgen. Maar dan nog blijft de kans op kanker of een hartaanval voor een groot deel genetisch bepaald. Je mind heb je altijd bij je. 

Drie mentale tests

Als ex-topsportcoach daag ik je uit om aan de hand van de volgende tests je mentale veerkracht te testen. Voel de trigger om te laten zien wat je kunt! Test 1: Speel je beter met een voorsprong of een achterstand? Iedereen wordt gedreven door iets. De een wordt gedreven door rust, de ander door controle, een volgende door overzicht of erkenning. Wat is jouw drijfveer...

Mentaal sterke teams

In organisaties werken we vaak aan het (nog) beter maken van teams. De vraag is of we dan met een team of een groep te maken hebben. Het verschil tussen beide is dat je in een team samenwerkt aan hetzelfde doel. In veel “teams” blijkt dat in de praktijk maar zelden het geval. Meestal is een groep mensen om logische redenen samengevoegd tot een team waarin de teamleden redelijk los van elkaar hun eigen ding doen.