Als schrijvers van dit boek zijn we op zoek gegaan naar de basis van onze eigen mentale kracht en mogelijkheden om die verder te vergroten. Voor ons alle drie een belangrijk thema. In ons werk en ook privé. Onze belangstelling voor mentale kracht en onze ambitie om die bij mensen en teams te vergroten, komt voort uit onze eigen achtergrond, ervaringen en ambities.
Werken aan mentale kracht heeft het meeste effect met een plan waarin jouw uitgangspunten, ambities en acties zijn opgenomen. Wanneer wij een mentaal plan maken voor iemand of een groep, doorlopen we altijd de volgende vier stappen.
BIJLAGEN
Je bent actief en je vliegt door het leven. Zowel in je persoonlijke als je professionele leven is er elke dag wat nieuws gaande. Gelukkig maar; zo voel je dat je leeft...
Aandacht is van grote waarde, zeker binnen de huidige tijdgeest. Zygmunt Bauman, socioloog en filosoof, noemt deze tijd een ‘vloeibare tijd’ (Bauman, 2007). Vloeibaar, omdat veel ‘gestolde’ kaders en oude hiërarchieën zoals de kerk...
Voordat je begint met de oefeningen in aandacht, willen we stilstaan bij wat ‘aandacht’ eigenlijk betekent. Waarom is juist aandacht zo’n belangrijk begrip in deze vloeibare tijd? Misschien valt het je op dat het begrip ‘aandacht’ de laatste jaren in populariteit toe lijkt te nemen...
In de snelle tijd waarin we leven, moet je met grote regelmaat nieuwe routines opdoen, en het liefst zo dat ze aansluiten bij je eigen wensen over hoe je wilt leven. De eerste stap gaat over het markeren van jouw startpunt.
Deze tweede week gaat over de aandacht voor de mensen om je heen. Je kunt veel over jezelf ontdekken door stil te staan bij je contacten met anderen. Dit geldt zeker voor de relaties die je zelf bent aangegaan...
De derde week gaat over je aandacht voor jouw creatie. We gaan ervan uit dat ieder mens iets wil toevoegen aan de wereld waarin hij zich beweegt. Iedereen wil wel iets scheppen...
Deze vierde week gaat over je kijk op het leven, en hoe je denkt over de dingen die je meemaakt. Hoe je de dingen ervaart is afhankelijk van je manier van kijken en denken. Het is vast niet nieuw voor je dat je het leven kan benaderen vanuit het idee dat het glas halfvol of halfleeg is...