Week 2 Vrienden en relaties: jouw aandacht voor anderen

Deze tweede week gaat over de aandacht voor de mensen om je heen. Je kunt veel over jezelf ontdekken door stil te staan bij je contacten met anderen. Dit geldt zeker voor de relaties die je zelf bent aangegaan...

Week 3 Jouw creatie

De derde week gaat over je aandacht voor jouw creatie. We gaan ervan uit dat ieder mens iets wil toevoegen aan de wereld waarin hij zich beweegt. Iedereen wil wel iets scheppen...

Week 4 Jouw mentale ruimte

Deze vierde week gaat over je kijk op het leven, en hoe je denkt over de dingen die je meemaakt. Hoe je de dingen ervaart is afhankelijk van je manier van kijken en denken. Het is vast niet nieuw voor je dat je het leven kan benaderen vanuit het idee dat het glas halfvol of halfleeg is...

Week 5 Jouw emoties, intuïtie en ingevingen

Omdat ze een rijke bron voor creativiteit en plezier in het leven kunnen zijn, gaat deze vijfde week over de aandacht voor je emoties, intuïtie en ingevingen. In onze overwegend rationele maatschappij zijn dit vaak onderbelichte onderwerpen...

Week 6 Jouw gemeenschap & zingeving

We leven in een tijd waarin veel mensen zoeken naar zingeving en betekenis, ook in relatie met hun directe omgeving en de wereld. Woorden als ‘zingeving’ en ‘betekenisvol’ blijven echter vaak abstracte en wat lege begrippen...

Verankeren van jouw 40 dagen

Dit  artikel gaat over het verstevigen, verder brengen en het verankeren van je ontwikkeling en stappen in je denken en doen. En het gaat over het verder verbinden van je ervaringen aan je dagelijkse praktijk zowel thuis als in het werk...

Zelfscan ‘Mijn vragen voor op reis’

Vul de lijst met stellingen associatief in: noteer wat er in je opkomt. Scoor in hoeverre de stellingen herkenbaar en van toepassing zijn op jou op een schaal van 1 tot 10 (1 is het minst van toepassing, 10 het meest)....

Waar sta je nu? Jouw aandachtskompas

Hieronder zie je een lijst met een aantal voorbeelden uit de zes levensdimensies. Geef elk voorbeeld een rapportcijfer tussen 1 (niet belangrijk) en 10 (heel belangrijk). Kijk waar je op uitkomt.Kies ten slotte drie voorbeelden die voor jou de komende tijd het belangrijkst zijn...

Week 1, dag 1 en 2

Laten we beginnen bij het meest nabije in jouw leven: jijzelf. In dit artikel sta je stil bij jouw eigen aandacht en de kwaliteit en werking daarvan. Je doet zes dagen van de week oefeningen die gaan over jouw fundament. Bij sommige dagen staan meerdere oefeningen; probeer ze allemaal te doen. Ook suggereren we om een aantal oefeningen niet één dag, maar meerdere dagen te doen. Je kunt dan meer ervaren en meer ontdekken.

1 Voortschrijdend inzicht

Toen ik in 2005 las over een man, een leider, die meer voor elkaar kreeg in een dag dan de meeste mensen in een week, was ik nog meer geprikkeld dan daarvoor om alles te leren over hoe je succesvol en effectief leidt. Het succes van deze leider kwam voort uit zijn zelfbewustzijn, zijn alert-ontspannen aanwezigheid en oprechte betrokkenheid bij de mensen om hem heen.