Na een aantal jaren met veel plezier in China te hebben gewoond en gewerkt, bevond ik mij vrij plotseling in een klein appartement in Rotterdam-Zuid, midden op de dag, starend naar het plafond. Ik voelde me leeg, in alle opzichten...
Ken je dat lekkere gevoel van onverwacht iets nieuws ontdekken? Of dat je aandacht wordt getrokken door iets waarover je meer wilt weten, of het nou nuttig is of niet? Opeens ben je gefocust, je bent vol energie en wilt meer weten en ervaren.
Dit artikel gaat over de veranderlijkheid van lichamelijke sensaties en hoe je de waarneming van die sensaties kunt oefenen en inzetten. Je vindt hierin een lijst met lichaamssensaties die je kunt gebruiken om je lichaamsbewustzijn te trainen...
Ik zie een burn-out als een weksignaal van de ziel; een signaal om te erkennen dat je je lichaam en geest gedurende lange tijd hebt uitgeput en dat er iets structureels moet gebeuren om weer te kunnen léven in plaats van te óverleven.
Dit artikel gaat over Embodied Listening: luisteren met je hele lichaam. Embodied Listening is een effectieve manier om jezelf als begeleider te versterken. In dit hartikel lees je over de kracht van luisteren en waarachtig spreken....
In ons steeds veranderende leven gaat het niet altijd zoals we zouden willen. Door je te verdiepen in de werking van obstakels en je reacties daarop krijg je inzicht in hoe ze je kunnen versterken. Daarbij is het zinvol om je te richten op waar je invloed op hebt...
Als je je eigen stressreacties gaat doorgronden en verwerken, wordt je lichaam een gevoelig en betrouwbaar kompas om als begeleider op te navigeren en om veiligheid in begeleidingssituaties te creëren. Lees erover in dit artikel ...
Luisteren is niet eenvoudig. Niet alleen voor individuen, maar ook voor groepen; de meeste organisaties hebben geen goed ontwikkelde luistercultuur. Maar luisteren en stilte verstaan zijn fundamenteel voor het uitzetten van een krachtige koers...
Intense situaties horen bij het leven. Ze bieden een mogelijkheid om te verzachten, te verruimen en je veerkracht te vergroten. Je krijgt een kans om mildheid te ontwikkelen...
Verandering is een continue bron van intensiteit in ons leven: een organisatieverandering, een verhuizing, een nieuwe functie. Elke verandering haalt je uit een bestaande balans en brengt je voor korte of langere tijd op onbekend terrein...