Perfectionisten worden wel gezien als mensen die perfect willen zijn in álle domeinen van het leven. Op ieder gebied zijn ze alleen tevreden met het beste, het onhaalbare ideaal. Maar klopt dat eigenlijk wel?
Inmiddels heb je waarschijnlijk een aardig beeld van wat perfectionisme is en hoe het zich voordoet in jouw leven. Tijd om te onderzoeken waar dit perfectionisme eigenlijk vandaan komt. Wat bepaalt dat de ene persoon wel perfectionistisch is en de ander niet?
Inmiddels ben je hopelijk doordrongen van het feit dat perfectionisme een disfunctioneel gedragspatroon is met ernstige gevolgen. In de afgelopen decennia hebben we steeds meer geleerd over hoe groot die consequenties zijn. Dat geldt voor de wetenschap, maar ook oor veel individuen. Hoeveel mensen ken jij in je omgeving die last hebben van hun perfectionisme? Of van het perfectionisme van hun collega’s, leidinggevenden, partners of ouders? En hoeveel last heb je er zelf van?
Je weet nu wat de desastreuze gevolgen van perfectionisme zijn en, belangrijker, wat je kunt doen om perfectionisme los te laten, persoonlijk en in het werk. Maar je weet ook hoe deze maatschappij ons de perfecte plaatjes blijft voorhouden. En je eigen imperfectie onder ogen zien en accepteren in een wereld die perfectie blijft benadrukken, is een lastige klus.
Je bent actief en je vliegt door het leven. Zowel in je persoonlijke als je professionele leven is er elke dag wat nieuws gaande. Gelukkig maar; zo voel je dat je leeft...
Aandacht is van grote waarde, zeker binnen de huidige tijdgeest. Zygmunt Bauman, socioloog en filosoof, noemt deze tijd een ‘vloeibare tijd’ (Bauman, 2007). Vloeibaar, omdat veel ‘gestolde’ kaders en oude hiërarchieën zoals de kerk...
Voordat je begint met de oefeningen in aandacht, willen we stilstaan bij wat ‘aandacht’ eigenlijk betekent. Waarom is juist aandacht zo’n belangrijk begrip in deze vloeibare tijd? Misschien valt het je op dat het begrip ‘aandacht’ de laatste jaren in populariteit toe lijkt te nemen...
In de snelle tijd waarin we leven, moet je met grote regelmaat nieuwe routines opdoen, en het liefst zo dat ze aansluiten bij je eigen wensen over hoe je wilt leven. De eerste stap gaat over het markeren van jouw startpunt.
Deze tweede week gaat over de aandacht voor de mensen om je heen. Je kunt veel over jezelf ontdekken door stil te staan bij je contacten met anderen. Dit geldt zeker voor de relaties die je zelf bent aangegaan...
De derde week gaat over je aandacht voor jouw creatie. We gaan ervan uit dat ieder mens iets wil toevoegen aan de wereld waarin hij zich beweegt. Iedereen wil wel iets scheppen...