De artikelen over Stress te Lijf bieden inzicht, overzicht en inspiratie. In deze uitgebreide inleiding geef ik een definitie van stress, leg ik het verschil tussen gezonde en ongezonde stress uit, licht ik de drie basisvormen van stress toe en vertel ik wat stressoren nu eigenlijk precies zijn.
Alle wijsheid begint bij het kennen van jezelf. Dat geldt ook voor de ontwikkeling van mentale kracht. Mentaal krachtig is niet ‘goed’ en mentaal gevoelig is niet ‘fout’. We hebben allemaal onze sterke punten en dingen die we kunnen ontwikkelen. Hoe worden we de beste variant van wie we kunnen en willen zijn?
Waarom bewegen en lichamelijkheid? ‘Bewegen is tegenwoordig zijn, het is een wijze waarop ik ben.’ C.C.F. Gordijn In dit hoofdstuk sta ik kort stil bij de betekenis van bewegen, lichamelijkheid en spel. Ik geef aan wat het betekent voor de persoonlijke ontwikkeling van mensen en wat het betekent voor coaching. Tot slot noem ik kort een aantal toepassingsgebieden van...
Om de zes factoren die van invloed zijn op het waarmaken van gedragsverandering goed te kunnen introduceren, schets ik eerst het integrale perspectief. Er is namelijk een complexe en dynamische samenhang tussen deze factoren..
Of we het nu gekantelde organisatie, cyane organisatie, the tribe, lerende organisatie of agile organisatie noemen, er is wat aan de hand in organisatieland. Wat al tientallen jaren geleden is aangekondigd, lijkt nu echt te gebeuren:...
Om in een team een coachingcultuur te kweken, moet je openheid en nieuwsgierigheid bevorderen en vaardigheid in coachinggesprekken ontwikkelen. De teamleider heeft het gezag en de invloed om die mindset en vaardigheden te versterken. In dit artikel behandel ik hoe teamleiders coaches kunnen worden...
Verwondering is naar de wereld kijken met een beginnersgeest: met een open blik naar jezelf en je omgeving kunnen kijken en je verbazen, ook over alledaagse dingen. Zo ontdek je het ongewone in het gewone en het onzekere in het zekere.
Hieronder staan uitspraken die mensen vaak gebruiken om zichzelf te beschrijven. Gebruik de onderstaande schaal om aan te geven in hoeverre deze uitspraken jou nauwkeurig beschrijven. Er zijn geen goede of foute antwoorden.
We duiken wat dieper in het model van Double Healix. Double Healix streeft naar een wereld waar persoonlijke groei, het aangaan van betekenisvolle relaties en het duurzaam bijdragen aan het grotere geheel tot de hoogst mogelijke waarden behoren.
Opdracht: Laat je stem horen! Je stemgebruik beïnvloedt voor 38 procent het effect van je communicatie. Reden genoeg dus om eens expliciet de spotlights op je eigen stemgebruik te zetten. In deze opdracht vind je drie oefeningen die zijn gericht op verschillende aspecten van je stemgebruik. De eerste oefening is een basisoefening uit de theatersport om je articulatie te trainen. In...