Veranderingen, zeker abrupte of ongewenste veranderingen, vragen veel van ons en kunnen daardoor gemakkelijk ontaarden in heftige periodes van ellende of stress. Daartegenover staat dat verandering (zelfs gedwongen) ook tot bijzondere en positieve ervaringen kan leiden. Een open en optimistische grondhouding tijdens verandering, een crisis of een andere uitdaging is daarbij bepalend.