Opdracht: Gevoelens uitspreken.Praten over je gevoelens kan enorm opluchten en de onderlinge relatie verdiepen. Deze opdracht ondersteunt je bij het uitspreken van je gevoelens. Zelfreflectie In hoeverre ben jij gewend om te praten over je gevoelens? Met welke mensen deel jij je gevoelens wel en met wie niet? Zijn er specifieke situaties waarin je je gevoelens wel uitspreekt...
Opdracht: Aandacht voor de gevoelens van de ander. Met deze opdracht oefen je je om aandacht te hebben voor de gevoelens van de ander, en ervaar je het effect hiervan op de communicatie in je eigen werksituatie. Kies aan het begin van de dag één ontspannen gesprek uit met iemand die je goed kent om de volgende drie stappen te oefenen: 1. Waarnemen van veranderingen in het...
Transactionele Anayse “‘Ik ben OK, jij bent OK’” T. Harris De Transactionele Analyse, kortweg TA, is een van de stromingen in de begeleidingskunde die kijkt naar de onderliggende drijfveren van gedrag door middel van het analyseren van ‘egotoestanden’ (de manier van zijn) en het opgebouwde ‘levensscript’. TA hoort daarmee bij dieper coachen want het raakt aan het...
EFT (Emotional Freedom Techniques) is een klopprotocol waarbij de aandacht zich richt op een specifieke klacht. EFT is inzetbaar voor alle klachten die te maken hebben met negatieve spanning. De coach fungeert hierbij als de spiegel die nodig is om de coachee te helpen het licht te laten schijnen over zijn blinde vlekken.
Frits Perls, psychiater, is grondlegger van de Gestaltmethodiek, die rond 1960 is ontstaan. Hij heeft een positief mensbeeld en holistische visie: de mens beschikt over zelfregulerend vermogen, en lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden...
Dit artikel gaat over coaching en training met paarden. Dit is een nog redelijk onbekende coaching die echter zodanig effectief is dat zij alle aandacht verdient. Hieronder gaan we in op wat paardencoaching is, hoe het werkt, de voor en nadelen en de ervaringen hiermee.
Executives die ‘worstelen’ met een persoonlijke vraag zoeken meestal een executive coach op om in een veilige, professionele omgeving zichzelf verder te leren kennen. Het leerproces van mensen kan op verschillende manieren verlopen. We besteden in dit artikel aandacht aan...
Een manager die alle aspecten van de basishouding voor coachend leiderschap authentiek tot uiting brengt, zal in staat zijn om deze attitude om te zetten in gedrag: de basisvaardigheden voor coachend leiderschap. Deze staan los van alle methodes en technieken. De hierna beschreven...
Coachees willen coaching om tot betere prestaties of een groter geluksgevoel te komen. Daarbij is stilte vaak behulpzaam. Stilte helpt om het bewustzijn te vergroten van zowel de buitenwereld als de binnenwereld. En om te kunnen excelleren is bewustzijn noodzakelijk. Stilte ontspant en brengt de coachee van zijn hoofd naar zijn...
'Het ‘innerlijke koninkrijk’ stelt een snelle diagnose over het persoonlijk leiderschap van degene die het coachtraject volgt. Op een speelse manier wordt duidelijk of hij zijn leven wel aanstuurt, of hij beslissingen neemt, de verantwoordelijkheid neemt voor zijn talenten en zijn levensmissie. Kortom: of hij als regerend vorst op...