Eigenaardigheid: Q

Onder de letter Q mag je zelf een eigenschap of gewoonte beschrijven die jouw emotionele gezondheid regelmatig ondermijnt. Geef een korte typering en breng vervolgens de anatomie ervan in beeld, door te beschrijven welke gedachten, gevoelens en welk gedrag ervoor kenmerkend zijn. Bij Dialoog noteer je enkele vragen om het ter discussie te stellen. Daarna kun je onder Effect...

Eigenaardigheid: Rusteloosheid

Rusteloosheid wordt vooral gekenmerkt door een grote lichamelijke activiteit. Maar deze overdaad aan lichamelijke activiteit wordt veroorzaakt door geestelijke activiteit. Mensen die rusteloos zijn, denken steeds dat ze allerlei dingen moeten doen, terwijl ze ook de keuze kunnen maken om ze niet te doen. Maar ze zitten in een vicieuze cirkel: doordat ze...

Eigenaardigheid: Schuldgevoelens

S Schuldgevoelens Het is soms moeilijk om het plezier dat je voelt bij de dingen die je goed doet, niet kwijt te raken aan de schuld die je voelt bij de zaken waarin je tekortschiet. Schuldgevoelens en spijt zijn twee gevoelens die je kunt hebben als je ergens in tekortschiet. Het verschil tussen deze twee gevoelens zit in de gedachten die eraan ten grondslag liggen....

Eigenaardigheid: Twijfelzucht

T Twijfelzucht Af en toe twijfelen is normaal. Maar als je voortdurend door twijfel overvallen wordt kan dit erg hinderlijk zijn. Je verliest dan veel energie met het steeds maar afwegen van de verschillende keuzes die je in een situatie kunt maken. Dat noemen we twijfelzucht; de verslaving aan het twijfelen. Mensen die last hebben van twijfelzucht hebben vaak ook last...

Eigenaardigheid: Uitstelziekte

U Uitstelziekte Mensen die gemakkelijk klussen uitstellen, denken vaak dat ze het zichzelf gemakkelijk maken. In werkelijkheid maken ze het zichzelf steeds moeilijker. Ze blijven namelijk deze klussen steeds in hun hoofd met zich meedragen, waardoor ze er uiteindelijk veel langer mee bezig zijn dan wanneer ze er meteen zouden beginnen. Toch is uitstellen een...

Eigenaardigheid: Verslavingen

V Verslavingen Sommige mensen neigen sneller tot het ontwikkelen van een verslaving dan anderen. Zij zijn verslavingsgevoelig. Die verslavingsgevoeligheid kan ertoe leiden dat ze een gemis aan zelfbeheersing hebben als ze drinken, roken of snoepen. Het lijkt erop dat hun lichaam steeds naar meer verlangt als ze eenmaal zijn begonnen, en dat ze steeds slechter in staat...

Eigenaardigheid: Waarderingshonger

W Waarderingshonger Iedereen vindt het plezierig om van andere mensen waardering te krijgen. Maar je kunt van dit gezonde verlangen een ‘moeten’ maken. In plaats van te stellen dat je het plezierig vindt wanneer anderen je waarderen voor de dingen die je doet, overtuig je jezelf ervan dat je deze waardering nodig hebt en het vreselijk is wanneer je haar niet krijgt....

Eigenaardigheid: Xenofobie

X Xenofobie Dit is een angst waar psychologen weinig aandacht aan besteden. Xenofobie is een angst voor vreemdelingen, mensen met een andere huidskleur of een andere culturele achtergrond. Ze wordt maar zelden serieus onderkend, omdat ze zich vaak manifesteert in vreemdelingenhaat. Waarschijnlijk geldt bij xenofobie hetzelfde als voor andere fobieën; ze is deels...

Eigenaardigheid: IJdelheid

IJdelheid wordt tegenwoordig ook wel narcisme genoemd. Beide woorden verwijzen naar een overdreven gevoel van eigenliefde en het dwangmatig zoeken van bewondering. Het woord narcisme is afkomstig van Narcissus, de jongeling die volgens een oude Griekse mythe verliefd raakte op zijn spiegelbeeld toen hij uit een vijver dronk. Een narcist is iemand die zo...

Eigenaardigheid: Zwaarmoedigheid

Z Zwaarmoedigheid Zwaarmoedigheid wordt ook wel depressie genoemd. Maar aan zwaarmoedigheid kleeft ook een beetje een air van diepzinnigheid. Mensen die last hebben van zwaarmoedigheid zullen zichzelf daarom vaak niet als depressief beschouwen. Ze zien zichzelf eerder als scherpzinnig of wijs, en beschouwen vrolijke mensen als oppervlakkig. Zij zijn er sterk van...