De functie van rouwen, van ruimte maken voor gevoelens van verdriet en pijn, is om ons hart te schonen. Rouwen om wat niet meer terugkomt, begint vaak met tranen. Of – als die nog niet kunnen stromen – met boosheid of angst.
De kern van Biografisch Werken (BW) is dat antwoorden op vragen in het heden altijd besloten liggen in iemands persoonlijke geschiedenis, de biografie. Er kan op veel manieren met de biografie worden gewerkt ...
We hebben inmiddels een duidelijk beeld van wie de coachee is en wat hij kan en wil. De volgende stap is onderzoeken hoe dit past bij zijn privésituatie, sociale rollen en werk. Als wie de coachee is, niet past bij zijn privésituatie, rollen of werk, dan zal dat veel stress veroorzaken. Match met sociale omgeving: privésituatie en sociale...
De artikelen over Stress te Lijf bieden inzicht, overzicht en inspiratie. In deze uitgebreide inleiding geef ik een definitie van stress, leg ik het verschil tussen gezonde en ongezonde stress uit, licht ik de drie basisvormen van stress toe en vertel ik wat stressoren nu eigenlijk precies zijn.
November 2015: de boodschap: ‘ik wil dat je stopt als locatiemanager en dat je projectleider zorg wordt’, kwam keihard aan. De ‘hang yourself’-methode waarmee de boodschap gebracht werd, maakte dat ik bijna ging geloven dat ik geen andere keuze had dan projectleider zorg te worden. Bijna … Tot een vriendin zei: ‘Laat jij dit zomaar gebeuren?’ en een vriend mij aanspoorde: ‘Kom uit de underdogpositie.’ Vanaf dat moment had ik medestanders die mij een snufje realisme voorhielden tegenover...
Mogelijk ben je niet, of beperkt, aan het werk. Het kan lastig zijn om niet over het werk of andere zaken te piekeren. Mijn coachees zeggen vaak: ‘Ik wilde dat ik een uitknop had voor mijn gedachten.’ Natuurlijk is het niet de bedoeling dat je niet meer denkt, maar je kunt wel leren minder vaak en korter te...
Op het moment dat je coachee zijn gedachten weer een beetje kan ordenen en korte stukjes tekst kan begrijpen, is hij toe aan stap 4. Inmiddels is je coachee waarschijnlijk toe aan een geleidelijke toename van activiteiten. Eerst buiten het werk en later kunnen er ook geleidelijk werkactiviteiten opgepakt worden...
Hoe zien de omgeving en omstandigheden van de coachee eruit? Wat is zijn gezinssituatie? Welke bronnen in de zakelijke of privé-omgeving zorgen voor energie of stress? Dit artikel gaat over de bredere achtergrond van het individu...
Voel jij soms alle energie uit je wegstromen of voel je je soms juist de sterkste persoon op aarde? Dat heeft te maken met je energiehuishouding. In deze gebruiksaanwijzing leer je de cruciale ingrediënten kennen. Alles is energie: je gedachten, je acties...
In coaching komt veel dynamiek voor. Deze heb ik uitgewerkt naar acht themagebieden of basisdynamieken: actie en reflectie, geven en ontvangen, beschermen en uitdagen, afstand en nabijheid, conflict en harmonie, directiviteit en overgave...