Voordat we inzoomen op mindfulness in coaching lijkt het me goed om eerst even stil te staan bij het begrip mindfulness. Wat betekent het? Het ligt zo gemakkelijk in de in de mond. Het klinkt ook wel lekker. Maar het is wél Engels. De vertaling ervan wordt al wat lastiger...
Mindfulness in coaching kun je zien als een vertaalslag van mindfulness naar individuele coaching. Het is net als mindfulness gebaseerd op boeddhistische psychologie in combinatie met westerse inzichten over stress, onder meer vanuit de cognitieve gedragstherapie...
In dit artikel behandel ik de afronding van het traject, maar ook het uitzicht op een nieuw begin. Hoe is het voor je cliënt om afscheid te nemen en op eigen kompas verder te gaan? Hoe is het voor jou als coach om weer los te laten? Kan mindfulness hier nog wat betekenen in relatie tot het besef van eindigheid? Ten slotte bespreek ik...
In dit artikel behandel ik de acht houdingsfactoren die regelmatig terugkomen in de leer van mindfulness. Je kunt elk van deze factoren beschouwen als een specifieke levenshouding die in verbinding staat met de persoonlijke essentie en ons bevrijdt van lijden. Je kunt ze in de context van het coachen...
In dit artikel bespreek ik de beginfase: de start van een coachtraject en de betekenis van mindfulness in dit verband. De vraag hier is of het eerste contact met de cliënt eigenlijk wel de start van de beginfase is. Of begint een en ander al veel eerder en wel bij de cliënt zelf? Ik maak hier ook een uitstapje naar enkele overwegingen betreffende zien en...
In dit artikel presenteer ik een voorbeeld uit de praktijk over hoe een cliënt kan lijden onder zijn (onbewust) verzet tegen de omstandigheden waarin hij zich bevindt en hoe hij wordt gedreven door een verlangen het anders te willen. We kijken hier dan ook vooral naar emoties als verzet en verlangen...
In dit artikel staan we stil bij de driehoek van aandacht. Het betreft het denken, het voelen en het fysiek ervaren. Het gaat over het hoofd-, hart- en buikcentrum als componenten in onszelf. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verweven...
In dit artikel zet ik uiteen wat er zoal plaatsvindt in de middenfase van een coachtraject. Je vindt er handige aandachtsoefeningen die je je cliënt kunt meegeven. Daarnaast besteed ik aandacht aan hoe mensen in stress omgaan met emotioneel moeilijke situaties. Het gaat hier over automatische stressreacties tegenover het handelen vanuit...