Overspannenheid en burn-out zijn het gevolg van chronische uitputting. Het zenuwstelsel, het hormoonstelsel en het immuunsysteem kunnen ontregeld zijn. Er zijn veel fysieke en mentale klachten, maar dit kan met rust en de nodige begeleiding geheel of grotendeels herstellen. Maandenlang rusten en niets doen is bewezen niet effectief...