-
Leer werken met de pijlers van ACT
-
Pas ACT toe op jezelf en zet het in bij coachcliënten.
-
Vergroot de persoonlijke veerkracht van cliënten in plaats van klachten te reduceren.
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een moderne en wetenschappelijk onderbouwde vorm van (cognitieve) gedragstherapie. ACT helpt cliënten om op een flexibele manier om te gaan met de onvermijdelijke obstakels (Acceptance), zodat er meer energie overblijft voor de dingen die ze écht belangrijk en waardevol vinden in het leven (Commitment). Coachen met ACT helpt mensen, zowel cliënten als coach, anders om te gaan met moeilijke gevoelens, angsten, negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen. Het ondersteunt ons om keuzes te maken gebaseerd op waarden, in plaats van op door jezelf of anderen opgelegde regels. Je herkent interne en externe obstakels en leert ermee dealen. Kortom, ACT helpt je om een rijk en zinvol leven te creëren en tegelijk effectief om te gaan met de pijn en stress die erbij horen.
Programma
Dag 1:
Algemene introductie ACT
Doorlopen van de pijlers Acceptatie, Defusie en het Zelf (zowel theoretisch als ervarend).
Dag 2:
Doorlopen van de pijlers Mindfulness, Waarden en Toegewijd handelen (zowel theoretisch als ervarend).
Dag 3:
Integratie van de 6 pijlers en oefenen met casuïstiek.
Voor meer informatie en aanmelding, zie Alba-academie.